{"product_id":"zenske-hrana-in-hormoni","title":"Ženske, hrana in hormoni","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eV knjigi \u003cem\u003eŽenske, hrana in hormoni\u003c\/em\u003e ameriška zdravnica in raziskovalka dr. Sara Szal Gottfried predstavlja pristop, ki v središče postavlja posebnosti ženskega telesa. Pojasnjuje povezave med prehrano, hormoni in presnovo ter bralko spodbuja, da pri prehranjevanju ne razmišlja le o kalorijah, temveč tudi o tem, kakšna sporočila hrana pošilja telesu.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZakaj določena dieta pri moških prinaša rezultate, pri ženskah pa ne nujno? Sara Szal Gottfried, dr. med., izhaja iz spoznanja, da številna prehranska priporočila ne upoštevajo dovolj posebnosti ženske biologije. V knjigi Ženske, hrana in hormoni (Women, food, and hormones) zato postavi v središče odnos med prehrano, hormoni in presnovo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAvtorica pojasnjuje, da na telesno težo ne vplivata samo količina zaužitih kalorij in telesna dejavnost. Hormoni sodelujejo pri številnih procesih, povezanih z lakoto, energijo, spanjem, razpoloženjem, uravnavanjem krvnega sladkorja in shranjevanjem maščob. Posebno pozornost namenja spremembam, ki se lahko izraziteje pojavijo po petintridesetem letu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePomembno izhodišče knjige je razumevanje hrane kot informacije, ki telesu nenehno pošilja določena sporočila. Gottfried bralko vodi skozi povezave med izbiro živil, časom prehranjevanja in hormonskim odzivom ter razloži, zakaj lahko boljše poznavanje teh procesov pomaga pri spreminjanju prehranskih navad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOsrednji praktični del knjige predstavlja štiritedenski protokol, prilagojen ženskam. Združuje hormonsko razstrupljanje, prilagojeno obliko ketogene prehrane in prekinitveni post. Pri tem avtorica obravnava tudi vlogo inzulina ter povezave med presnovnim zdravjem, črevesjem, možgani in hormonskim sistemom.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eŽenske, hrana in hormoni\u003c\/em\u003e tako ni le knjiga o izgubi telesne teže. Namenjena je predvsem boljšemu razumevanju ženskega telesa in njegovega odzivanja na hrano. Teoretične razlage dopolnjujejo konkretne smernice in več kot 50 receptov, s katerimi lahko predstavljena načela prenesete v vsakodnevno prehrano.\u003c\/p\u003e","brand":"CHIARA B. D.O.O.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58363201487179,"sku":"1017363","price":39.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0662\/3549\/8785\/files\/9789617205800.jpg?v=1788947924","url":"https:\/\/emka.si\/products\/zenske-hrana-in-hormoni","provider":"EMKA","version":"1.0","type":"link"}