Anatomija vadbe za močno jedro: vadbeni program za krepitev mišic, ki podpirajo celotno telo
Anatomija vadbe za močno jedro: vadbeni program za krepitev mišic, ki podpirajo celotno telo
ABIGAIL ELLSWORTH
Anatomija vadbe za močno jedro: vadbeni program za krepitev mišic, ki podpirajo celotno telo
Zaloga po trgovinah
Rezultati:
Podrobnosti o izdelku
Poglej vseISBN
9789610160021Mladinska knjiga ID
826611Leto izida
2021Datum izida
08.01.2021Število strani
160Velikost (šxdxv)
197 × 255 × 13Status dobavljivosti
2-4 delovnih dniJezik
SLOZbirka MKZ
IZVEN - POLJUDNA ZA ODRASLEZaložnik
MLADINSKA KNJIGA ZALOŽBA D.D.Avtor
ABIGAIL ELLSWORTHPrevajalec
MAJA ŠUKAROVUrednik
MAJA ŠUKAROVOpis
Naši vsakodnevni gibi so odvisni od mišic jedra, ki stabilizirajo trup in medenico ter omogočajo ustrezno premikanje rok in nog. Če je jedro močno, se gibljemo lahkotno in učinkovito. V tem priročniku najdete raznovrstne vaje, ki bodo mišice jedra stabilizirale in okrepile ter tako preprečile težave s hrbtenico. S predlaganimi vadbenimi programi ne boste trenirali le teh mišic, ampak celotno telo, marsikatero vajo pa lahko naredite tudi za premor med delom. Telo vam bo hvaležno!
V knjigi najdete:
- opis mišic jedra in njihovih nalog,
- položaj nevtralne hrbtenice,
- najboljše raztezne vaje za vse telo,
- vaje za stabilizacijo jedra,
- vaje za krepitev moči jedra,
- vaje z masažnim valjem,
- anatomske ilustracije aktivnih mišičnih skupin,
- opozorila, kdaj delamo vajo napačno,
- različice vaj z večjo ali manjšo zahtevnostjo.
***
Mediji o knjigi:
»Poleg vaj za stabilizacijo in krepitev moči jedra v knjigi najdete tudi odlične raztezne vaje za celotno telo.« - Gloss
Pogosto kupljeno skupaj
Integralna z zavihki
Ostali so si ogledali tudi ...
Vezava: Integralna
Na zalogi v 47 poslovalnicah takoj ali preko spletnega naročila
Vezava: Trda
Na zalogi v 47 poslovalnicah takoj ali preko spletnega naročila
Vezava: Trda
Na zalogi v 47 poslovalnicah takoj ali preko spletnega naročila
Vezava: Trda
Na zalogi v 45 poslovalnicah takoj ali preko spletnega naročila
Vezava: Mehka
Na zalogi v 15 poslovalnicah takoj ali preko spletnega naročila
Vezava: Mehka
Na zalogi v 45 poslovalnicah takoj ali preko spletnega naročila
Vezava: Trda
Na zalogi v 43 poslovalnicah takoj ali preko spletnega naročila
Vezava: Trda
Na zalogi v 47 poslovalnicah takoj ali preko spletnega naročila
Več kot pol milijona knjig
Največja ponudba slovenskih in tujih knjig na enem mestu.
Enostaven nakup
Do izbranega le z nekaj kliki na spletu ali v eni od več kot 50 knjigarn.
Strokoven nasvet
Pred nakupom nas pokličite za nasvet ali se oglasite v knjigarni.
Vse za šolo
Nagrajena izobraževalna gradiva in kakovostne potrebščine.
Celovita ponudba za dom in pisarno
Vrhunski izdelki priznanih blagovnih znamk.
Brezplačna dostava
Brezplačna dostava za vsa naročila nad 59 € (za šolske pakete nad 140 €)
- Ko izberete elemente, se celotna stran osveži.
- Odpre se v novem oknu.