Brez muk v spanje: kako se res dobro naspati s programom Fast Asleep

Name: Brez muk v spanje: kako se res dobro naspati s programom Fast Asleep
Brand: AKTIVNI MEDIJI D.O.O.
SKU: 890718
Price: 25.90 EUR
Availability: InStock

MICHAEL MOSLEY

Cena za kos z DDV. Dostava se obračuna ob zaključku nakupa.

25,90 €

Znižanje Razprodano

Različice izdelka

Broširana

25,90 €

Na zalogi

Preveri zalogo v knjigarnah

Status dobavljivosti: 3-5 delovnih dni

Podrobnosti o izdelku

Poglej vse

ISBN

9789619603802

Mladinska knjiga ID

890718

Leto izida

2022

Datum izida

25.11.2022

Velikost (šxdxv)

145 × 210 × 20

Status dobavljivosti

3-5 delovnih dni

Jezik

SLO

Teža

415 g

Založnik

AKTIVNI MEDIJI D.O.O.

Avtor

MICHAEL MOSLEY

Opis

Znanost kaže, da je za dolgoročno zdravje spanje pomembnejše od prehrane, telesne aktivnosti in materialne blaginje. Kljub temu pa se v današnji družbi vse pogosteje spopadamo s pomanjkanjem spanja. Dr. Michael Mosley v knjigi Brez muk v spanje natančno pojasni, kaj se dogaja med spanjem in kako lahko z rednim sedem- do osemurnim nočnim spanjem zmanjšamo tveganje za depresijo, ostanemo vitki in se lažje spopadamo s kroničnimi obolenji. Tudi sam je nagnjen k nespečnosti, zato je sodeloval v številnih spalnih poskusih in preizkusil vse mogoče pristope, da bi odkril, kaj deluje in kaj ne.

Rezultat je odličen štiritedenski program spanja, s katerim boste odpravili navado nespečnosti in v svoje življenje znova vpeljali zdrave spalne vzorce. Njegova knjiga prinaša raznovrstne nasvete, vse od tega, kako izboljšati spalno higieno, pa do tega, kako poskrbeti za zdravo, spanju prijazno črevesje, ter ponuja orodja, ki jih potrebujete ne le za boljše spanje, temveč tudi za manj stresa ter vsakodnevno boljše počutje in zdravje.