Opis

Pokončna hoja po dveh nogah je spretnost, ki je edinstvena za našo vrsto. Omogočila nam je, da smo se iz Afrike sprehodili vse do Aljaske in Avstralije. Sprostila je naše roke in osvobodila naš um. Ko polagamo stopalo pred stopalo, to le redko počnemo zavedno, še manj pa se zavedamo, kako koristno in blagodejno je to početje za telo in dušo.

Irski nevroznanstvenik dr. Shane O’Mara nas vabi, da se skupaj čudimo tej naši izjemni sposobnosti. Pojasnil nam bo mehaniko hoje, opisal, kako se postavimo na noge, kako se med hojo orientiramo in kako sprostimo dušo, da zleti v višave, ko nas noge nosijo po mestnih ulicah ali gozdnih poteh. Hoja je dobra za naše mišice, kosti in držo. Obnavlja organe in upočasnjuje staranje. Zaradi hoje smo ustvarjalnejši in naše razpoloženje se izboljša. S hojo v skupini, tudi protestno, pa se povezujemo in spreminjamo svet na bolje.


***

Mediji o knjigi:

»Hvalnica hoji je dovolj informativna in prepričljiva, da spravi na noge še največjega zapečkarja.« - The New Scientist

»S hojo smo bolj zdravi, srečni in pametni. O’Mara nas o tem ne prepriča le z osebnimi izkušnjami, ampak z znanstvenimi, nepristranskimi dejstvi.« - The Observer

»O’Mara tako uvodoma bodri bralce, da med dolgotrajnim sedenjem vendarle večkrat vstanejo in se sprehodijo. Telo, ki za tovrstno torturo ni bilo narejeno, jim bo neskončno hvaležno.« - www.metropolitan.si

»O' Mara pri raziskovanju izhaja tako iz njenih evolucijskih kot nevroloških osnov, potem pa njeno učinkovanje analizira glede na to, kaj njeno izvajanje pomeni v mestnem in naravnem okolju in kaj se dogaja s telesom in razumom med dinamično hojo, pri kateri se človek ne utrudi, se pa njegov organizem aktivira.« - Samo Rugelj, Vikend magazin

»Irski nevroznanstvenik Shane 0' Mara nas tako v novi knjigi, ki je izšla pri Mladinski knjigi, vabi, da se skupaj čudimo tej naši izjemni sposobnosti.« - Meta Černoga, Nedeljski dnevnik

»Dokazano je tudi, da čas, preživet v naravi, pozitivno učinkuje na razpoloženje ljudi različnih starosti, tako moške kot ženske, po vsem svetu, zapiše avtor in doda, da je še pomembnejše, da je vpliv izpostavljenosti naravi primerljiv z drugi mi dejavniki, ki vplivajo na srečo, kot so raven osebnega dohodka, stopnja izobrazbe, religioznost, zakonski stan, prostovoljstvo in telesna privlačnost.« - Tina Jereb, Nika, priloga Dnevnika

»Skratka - namesto k zdravniku in v lekarno nas napoti na zdravilno pohajkovanje. Kajpak s pedometrom v žepu, ki človeka motivira, da to gibanje privzame kot navado.« - Bernard Nežmah, Mladina

»Za pomanjkanje gibanja plačujemo ceno, ne glede na to, ali je posledica našega bivalnega okolja, zasnove naših pisarn ali pa zgolj lenobe in sedečega načina življenja. V tej knjigi boste pridobili številna nova spoznanja, ki jih boste zlahka udejanjili v praksi.« - Liza & Maja

»Hvalnica hoji izpod peresa Shana O‘ Mare nas spominja in opominja , da sta Heraklitovo legendarno spoznanje » Pantha rei« (vse teče) in nepogrešljiva antična modrost, ki poveličuje gibanje (» In motu vita «), danes bolj aktualni kot kadarkoli prej.« - Nina Mazi, Isis

»Irski nevroznanstvenik dr. Shane 0' Mara nas vabi, da se skupaj čudimo tej naši izjemni sposobnosti - hoji.« - Ilona Penzeš, L&Z