Podrobnosti o izdelku
Poglej vseISBN
9789610004400Mladinska knjiga ID
364532Leto izida
2008Datum izida
10.10.2008Velikost (šxdxv)
150 × 200 × 10Status dobavljivosti
Na zalogi pri dobaviteljuJezik
SLOTeža
300 gZaložnik
UČILA INTERNATIONAL, D.O.O., TRŽIČPrevajalec
ANDREJA SABATI-ŠUSTEROpis
• priročnik predstavlja praktični tečaj vadbe joge, s katero se umirimo, izostrimo osredotočenje in sprostimo napetost, ob tem pa oblikujemo mišice, povečamo prožnost telesa, spodbudimo krvni obtok in izboljšamo svoje zdravje
• knjiga predstavi znana programa: pozdrav soncu in pet tibetanskih vaj pomlajevanja, na koncu pa je še opis številnih telesnih vaj, s katerimi si lahko sestavimo svoj programe vadbe
• natančni opisi vaj za raztezanje, sprostitev in nadzorovanje dihanja omogočajo učinkovito samostojno vadbo joge doma
• priročnik je namenjen začetnikom in že izkušenim jogistom
• barvne fotografi je so prijetno dopolnilo vaj in programov
V mrzlični naglici vsakdana vse prepogosto pozabljamo na povezanost telesa, uma in duha.
Joga poskuša s povezavo sproščujoče meditacije in gibalnih vaj znova vzpostaviti in ohranjati ravnotežje med telesnim in duševnim ustrojem človeka.
Asane oz. jogijski položaji delujejo na vse telesne sisteme, učvrstijo mišice, pospešujejo krvni obtok in izboljšujejo splošno zdravje. Koristi joge pa niso le telesne, saj joga omogoča mirnost uma, večjo osredotočenost in krepi sposobnost odpravljanja napetosti.
Ta priročnik lahko uporabljamo kot vodič za vadbo joge doma.
V uvodu nam ponuja vrsto dihalnih vaj, ki jim sledijo opisi osnovnih jogijskih položajev ali asan. Predstavljena sta tudi dva kratka programa, pozdrav soncu in pet tibetanskih vaj pomlajevanja, prav na koncu pa še številne telesne vaje, s katerimi lahko sestavimo svoj programe vadbe.
Gibanje telesa, usklajeno z dihanjem in lastnim jazom, nam prinaša zdravje, sprostitev, lepoto in milino.
Pogosto kupljeno skupaj
Mladinska knjiga, Emka.si
www.emka.si
Trda
Ostali so si ogledali tudi ...
Najbolj prodajano v tem trenutku!
Najbolj prodajane, brane in aktualne knjige ta trenutek, slovenske in angleške: romani, priročniki, vodniki, potopisi, poezija, slikanice, pravljice, kartonke, uganke, stripi, otroške knjige … Novosti in uspešnice na enem mestu. V spletni knjigarni www.emka.si!
Vezava: Trda
Vezava: Broširana z zavihki
Več kot pol milijona knjig
Največja ponudba slovenskih in tujih knjig na enem mestu.
Enostaven nakup
Do izbranega le z nekaj kliki na spletu ali v eni od več kot 50 knjigarn.
Strokoven nasvet
Pred nakupom nas pokličite za nasvet ali se oglasite v knjigarni.
Vse za šolo
Nagrajena izobraževalna gradiva in kakovostne potrebščine.
Celovita ponudba za dom in pisarno
Vrhunski izdelki priznanih blagovnih znamk.
Brezplačna dostava
Brezplačna dostava za vsa naročila nad 59 € (za šolske pakete nad 140 €)
Naslov
Slovenska cesta 29, 1000 Ljubljana
E-naslovSpletna knjigarna: info@emka.si, Mladinska knjiga Založba: info@mladinska-knjiga.si
Kontakt01 241 30 00
Brezplačna številka080 12 05
- Ko izberete elemente, se celotna stran osveži.
- Odpre se v novem oknu.