Vodnik za žensko, ki si želi znebiti simptomov in se znova počutiti mladostno
Podrobnosti o izdelku
Poglej vseISBN
9789617205688Mladinska knjiga ID
995372Leto izida
2026Datum izida
05.02.2026Število strani
180Velikost (šxdxv)
160 × 230 × 30Status dobavljivosti
3-5 delovnih dniJezik
SLOTeža
500 gZaložnik
CHIARA B. D.O.O.Avtor
MINDY PELZOpis
Praktična in življenjska »navodila« za navigiranje menopavze. Avtorica v tej knjigi menopavzo obravnava kot biološko prelomnico, ne kot zdravstveno težavo, ki bi jo bilo treba »popraviti« z zunanjimi posegi. Gre za življenjsko obdobje, ki zahteva novo razumevanje telesnih signalov in zavestno sodelovanje z lastnimi hormonskimi procesi.
Dr. Pelz izhaja iz funkcionalne in holistične medicine ter ženskam pokaže, da simptomi perimenopavze, menopavze in pomenopavze niso znak odpovedi telesa, temveč natančni povratni signali notranjega neravnovesja. Vročinski oblivi, nespečnost, nihanja razpoloženja, povečanje telesne teže, možganska megla ali izguba mišične mase so del inteligentnega biološkega odziva, ki kliče po spremembi življenjskega sloga.
Osrednji del knjige predstavlja koncept hormonske hierarhije, v katerem imajo ključno vlogo krvni sladkor, inzulin, kortizol in oksitocin. Avtorica jasno razloži, kako sodobni tempo življenja, nenehna izpostavljenost stresu in neustrezni prehranski vzorci pospešujejo hormonsko izčrpavanje ter zakaj pristopi, ki so delovali v mlajših letih, v menopavznem obdobju pogosto odpovejo.
Knjiga ponuja praktičen okvir za podporo telesu s pomočjo prekinitvenega posta, ketobiotične prehrane, razstrupljanja in upoštevanja cirkadianih ritmov. Vse metode so predstavljene kot orodja za ponovno vzpostavitev notranje presnovne in hormonske inteligence, ne kot strogi režimi ali univerzalni recepti.
Menopavzna ponastavitev je namenjena ženskam, ki se ne želijo sprijazniti s kronično utrujenostjo in izgubo vitalnosti, temveč iščejo globlje razumevanje svoje biologije in pot v novo, bolj zavestno življenjsko obdobje. Menopavza ni konec, temveč prehod – in priložnost za temeljito prenovo odnosa do sebe.
Mnenja o knjigi:
»Dr. Mindy Pelz, priljubljena strokovnjakinja za holistične metode zdravljenja in najnovejša dognanja funkcionalne medicine, nas vodi čez nemalokrat burne menopavzne vode do nekaterih najlepših plovb v našem življenju.« – Marianne Williamson, avtorica uspešnic s seznama najbolje prodajanih knjig v časopisu The New York Times
»Ko govorimo o uravnavanju hormonov, je naš cilj poskrbeti za zdravo fiziologijo, da bi živeli dolgo, ljubeče in aktivno življenje. Mindyjina knjiga Menopavzna ponastavitev ponuja ravno prava pomagala, da to dosežete. Poučila vas bo, kako se prehranjevati po ketodieti, kako se postiti in s hrano uravnovesiti hormone za lažji prehod v menopavzo. Ta knjiga in njeni programi so izjemni, zato predstavlja obvezno branje za vsako žensko, ki je v perimenopavzi, menopavzi ali pomenopavzi.« – Anna Cabeca, doktorica osteopatske medicine, porodničarka in ginekologinja, avtorica uspešnic The Hormone Fix in Keto-Green
Pogosto kupljeno skupaj
Mladinska knjiga, Emka.si
www.emka.si
Mehka
Ostali so si ogledali tudi ...
Najbolj prodajano v tem trenutku!
Najbolj prodajane, brane in aktualne knjige ta trenutek, slovenske in angleške: romani, priročniki, vodniki, potopisi, poezija, slikanice, pravljice, kartonke, uganke, stripi, otroške knjige … Novosti in uspešnice na enem mestu. V spletni knjigarni www.emka.si!
- Top 10 za mlade
- Top 10 za otroke
- Top 10 za odrasle
Več kot pol milijona knjig
Največja ponudba slovenskih in tujih knjig na enem mestu.
Enostaven nakup
Do izbranega le z nekaj kliki na spletu ali v eni od več kot 50 knjigarn.
Strokoven nasvet
Pred nakupom nas pokličite za nasvet ali se oglasite v knjigarni.
Vse za šolo
Nagrajena izobraževalna gradiva in kakovostne potrebščine.
Celovita ponudba za dom in pisarno
Vrhunski izdelki priznanih blagovnih znamk.
Brezplačna dostava
Brezplačna dostava za vsa naročila nad 59 € (za šolske pakete nad 140 €)
Naslov
Slovenska cesta 29, 1000 Ljubljana
E-naslovSpletna knjigarna: info@emka.si, Mladinska knjiga Založba: info@mladinska-knjiga.si
Kontakt01 241 30 00
Brezplačna številka080 12 05
- Ko izberete elemente, se celotna stran osveži.
- Odpre se v novem oknu.