Obvladovanje stresa za telebane

Name: Obvladovanje stresa za telebane
Brand: ZALOŽBA PASADENA D.O.O.
SKU: 596553
Price: 24.95 EUR
Availability: InStock

ALLEN ELKIN

2. izdaja

Cena za kos z DDV. Dostava se obračuna ob zaključku nakupa.

24,95 €

Znižanje Razprodano

Različice izdelka

Broširana

24,95 €

Na zalogi

Preveri zalogo v knjigarnah

Status dobavljivosti: 3-5 delovnih dni

Podrobnosti o izdelku

Poglej vse

ISBN

9789616661638

Mladinska knjiga ID

596553

Leto izida

2014

Datum izida

27.04.2014

Velikost (šxdxv)

185 × 235 × 20

Status dobavljivosti

3-5 delovnih dni

Zbirka

1703

Jezik

SLO

Teža

704 g

Založnik

ZALOŽBA PASADENA D.O.O.

Avtor

ALLEN ELKIN

Opis

Obvladovanje stresa za telebane – priročnik, s katerim boste sprostili neznosen pritisk ekonom lonca svojega življenja.

Naučite se, kako:

prepoznati sprožitelje stresa in jih karseda oklestiti,
osvojiti tehnike obvladovanja stresa in znova prevzeti nadzor nad svojim življenjem,
privzeti življenjski slog, odporen na stres.

Se sprašujete, kam sta izpuhteli dobra volja in radost, medtem ko sta njuno mesto zasedli zaskrbljenost in napetost? Se vam že ob omembi službe skrči želodec? Ne spite dobro? Vas strese ob besedi stres? Če se vam zdi, da od skrbi in stresa sivite in zapravljate dragocene trenutke, niste edini. Večina ljudi je pod prevelikim stresom, ki se kar kopiči in povzroča še več težav, od napetosti v odnosih do zdravstvenih problemov.

Na srečo je dandanes orodij in pristopov za obvladovanje stresa veliko – milijonom ljudi so pomagali znova najti ravnovesje in zaživeti mirnejše, bolj vedro življenje. A ni vam treba preizkusiti vseh metod, ki so na voljo. Obvladovanje stresa za telebane je napisal priznani strokovnjak za stres Allen Elkin, ki vas korak za korakom vodi preko prepoznavanja virov stresa do njegovega veščega obvladovanja.

Kako vam lahko pomaga telebanski priročnik Obvladovanje stresa za telebane?

Poleg tega, da se boste spoznali z različnimi sprostitvenimi tehnikami, z meditacijo, preprosto samohipnozo, se naučili, kako obvladovati čas in veščine boljšega organiziranja, se boste s pomočjo Obvladovanja stresa za telebane naučili tudi učinkovitega soočanja s skrbmi, ki vam tako pogosto grenijo vsakdan. Po korakih se boste naučili merjenja stresa, določiti stopnjo stresa in se spoznati z majhnimi triki, ki zagotavljajo velike spremembe.

Obvladovanje stresa za telebane je vodič, ki vas bo varno usmerjal skozi zmedo različnih možnosti obvladovanja stresa. Z njegovo pomočjo boste postali vešči učinkovitega obvladovanja in zmanjševanja stresa v svojem življenju. Knjiga zajema dobesedno vse pomembne vidike obvladovanja stresa. Ob branju boste dokončno spoznali, od kod izvira stres, kako vpliva na vas in, kar je najpomembnejše, kako si lahko pomagate. Knjiga predstavlja različne načine za sproščanje telesa, umirjanje uma in sproščanje napetosti, ki jo prinaša preobilica stresa. Naučili se boste, kako nadzirati jezo, biti manj zaskrbljeni, in si ustvariti način življenja, ki mu stres ne more do živega.