Ponastavimo svoje življenje, obvladajmo stres ter okrepimo um in telo
Podrobnosti o izdelku
Poglej vseISBN
9789610181491Mladinska knjiga ID
956980Leto izida
2025Datum izida
10.01.2025Število strani
272Velikost (šxdxv)
148 × 208 × 23Status dobavljivosti
2-4 delovnih dniJezik
SLOTeža
421 gZbirka MKZ
IZVEN - POLJUDNA ZA ODRASLEZaložnik
MLADINSKA KNJIGA ZALOŽBA D.D.Avtor
ADITI NERURKARPrevajalec
MAJA PREVOLNIKUrednik
MITJA PUCEROpis
Dragoceni napotki priznane izvedenke za stres in terapevtke nam pomagajo uskladiti ravnovesje in se osvoboditi uničujočih posledic stresa.
Pet pravil za življenje brez stresa
Knjiga opisuje razloge za stres ter prinaša zanesljive napotke, kako si lahko pomagamo sami – z uporabo preizkušenih metod, ki jim avtorica reče »pet resetov«. To so praktični načini in preproste vaje za vzpostavitev ravnovesja med umom in telesom, s pomočjo katerih razvijemo trdoživost in odpornost za boj proti stresu ter sčasoma odpravimo izgorelost.
- Prvi reset: Spoznajte, kaj je najpomembneje
- Drugi reset: Poiščite tišino v hrupnem svetu
- Tretji reset: Uskladite možgane in telo
- Četrti reset: Zadihajte
- Peti reset: Postanite najboljša različica sebe
Vzpostavite ravnovesje med umom in telesom
Avtorica se pri svojem delu opira na dolgoletno klinično prakso, znanstvene ugotovitve, izsledke medicinskih raziskav in zabeležene izkušnje tistih, ki ji zaupajo svoje težave zaradi kaotičnega, zahtevnega in nepredvidljivega delovnega vsakdanjika. V knjigi bralce vodi skozi pet pomembnih korakov, ki nas osvobodijo iz primeža stresa. Tako ugotovimo, kaj je v življenju zares pomembno, odkrijemo blagodejno tišino v hrupnem svetu, zadihamo s polnimi pljuči in spoznamo najbolj sočutno različico samega sebe.
Pogosto kupljeno skupaj
Integralna
Ostali so si ogledali tudi ...
Več kot pol milijona knjig
Največja ponudba slovenskih in tujih knjig na enem mestu.
Enostaven nakup
Do izbranega le z nekaj kliki na spletu ali v eni od več kot 50 knjigarn.
Strokoven nasvet
Pred nakupom nas pokličite za nasvet ali se oglasite v knjigarni.
Vse za šolo
Nagrajena izobraževalna gradiva in kakovostne potrebščine.
Celovita ponudba za dom in pisarno
Vrhunski izdelki priznanih blagovnih znamk.
Brezplačna dostava
Brezplačna dostava za vsa naročila nad 59 € (za šolske pakete nad 140 €)
Naslov
Slovenska cesta 29, 1000 Ljubljana
E-naslovSpletna knjigarna: info@emka.si, Mladinska knjiga Založba: info@mladinska-knjiga.si
Kontakt01 241 30 00
Brezplačna številka080 12 05
- Ko izberete elemente, se celotna stran osveži.
- Odpre se v novem oknu.