ARLENE K. UNGERLONA EVERSDEN
Pogum: 50 vaj čuječnosti in sproščanja
Zaloga po trgovinah
Rezultati:
Podrobnosti o izdelku
Poglej vseISBN
9789610173304Mladinska knjiga ID
923525Založnik
MLADINSKA KNJIGA ZALOŽBA D.D.Avtor
ARLENE K. UNGER, LONA EVERSDENPrevajalec
DARJA DIVJAK JURCAUrednik
BARBARA ZYCH SFERRATIHANA KURTIN JERAJOpis
Izognite se dvomom in samokritiki s 50 preprostimi, a učinkovitimi vajami čuječnosti in sproščanja. Negativno razmišljanje boste nadomestili s pozitivno naravnanostjo ter v sebi odkrili pogum in samozavest. Priročnik je ravno pravšnje velikosti, da ga imamo lahko vedno pri roki. Pogum in samozavest prihajata od znotraj. Gre za stanje duha, ki temelji na zavedanju lastne vrednosti, dobrem počutju v svojem telesu in prepričanju, da smo lahko uspešni. Čeprav se zdi, kot da so nekateri ljudje že po naravi samozavestni, lahko svojo samozavest vsi okrepimo. V tej knjigi boste našli 50 kratkih vaj, s katerimi boste, če jih redno delate, dosegli prav to. Temeljijo na preverjenih znanstvenih dognanjih, tehnikah vizualizacije in afirmacij, kognitivni vedenjski terapiji, čustvenem treningu možganov in zmanjševanju stresa s čuječnostjo. Knjigo lahko odprete kjerkoli in naredite naključno vajo ali pa se je lotite bolj sistematično in vaje delate zaporedoma, kot si sledijo v poglavjih. Izkoristite dan in začnite takoj.
Pogosto kupljeno skupaj
Prikaži vse podrobnosti
Zvočnica
Postopek za prvo branje e-knjig in poslušanje zvočnic:
1. Kliknite na gumb Registracija.
2. Sledite navodilom registracije.
3. Prenesite mobilno aplikacijo Mladinska knjiga PLUS na pametno napravo.
4. Odprite mobilno aplikacijo in vnesite svoje podatke (s katerimi ste se registrirali).
5. Knjiga vas čaka v zavihku "Knjižnica".
6. Začnite z branjem in poslušanjem.
Vezava: Trda
Na zalogi v 48 poslovalnicah takoj ali preko spletnega naročila
Vezava: Integralna
Na zalogi v 47 poslovalnicah takoj ali preko spletnega naročila
Vezava: Trda
Na zalogi v 46 poslovalnicah takoj ali preko spletnega naročila
Vezava: Mehka
Na zalogi v 8 poslovalnicah takoj ali preko spletnega naročila
Vezava: Mehka
Na zalogi v 26 poslovalnicah takoj ali preko spletnega naročila
