Rešitev modrih con

Name: Rešitev modrih con
Brand: HIŠA KNJIG, ZALOŽBA KMŠ
SKU: 971785
Price: 31.90 EUR
Availability: InStock

novo

DAN BUETTNER

Prehrana in življenje po vzoru najbolj zdravih ljudi na svetu

Cena za kos z DDV. Dostava se obračuna ob zaključku nakupa.

31,90 €

Znižanje Razprodano

Različice izdelka

Mehka

31,90 €

Na zalogi

Preveri zalogo v knjigarnah

Status dobavljivosti: 3-5 delovnih dni

Podrobnosti o izdelku

Poglej vse

ISBN

9789617251425

Mladinska knjiga ID

971785

Leto izida

2025

Datum izida

27.05.2025

Število strani

444

Velikost (šxdxv)

140 × 215 × 35

Status dobavljivosti

3-5 delovnih dni

Jezik

SLO

Teža

504 g

Založnik

HIŠA KNJIG, ZALOŽBA KMŠ

Avtor

DAN BUETTNER

Prevajalec

MAŠA ZUPANČIČ

Opis

Uspešnica New York Timesa! Avtor Dan Buettner razkriva, kako spremeniti zdravje s pomočjo pametnega prehranjevanja, življenjskega sloga in gibalnih navad, pri čemer izhaja iz spoznanj, ki jih je pridobil z raziskavami o dolgoživosti, prehranjevalnih navadah in življenjskih praksah skupnosti, ki jih je poimenoval »modre cone« – območja z najdlje živečimi in zato najbolj zdravimi ljudmi na svetu, vključno z lokacijami, kot so Okinava na Japonskem, Sardinija v Italiji, polotok Nicoya v Kostariki, Ikarija v Grčiji in Loma Linda v Kaliforniji.

S smelim prepričanjem, da je mogoče življenjske sloge modrih con po vsem svetu prilagoditi in kopirati v mestih Severne Amerike, je Buettner začel izvajati največji projekt preventivnega zdravstvenega varstva v Združenih državah za preobrazbo mest v modre cone, ki od leta 2009 vpliva na zdravje milijonov Američanov.

V knjigi Rešitev modrih con lahko bralci črpajo navdih iz konkretnih zgodb o ljudeh, hrani in navadah zdravih starejših ljudi; se seznanijo s tem, kakšno vlogo imajo lahko skupnost, družina in naravno zdrave navade pri izboljšanju naše prehrane in zdravja, ter spoznajo živila – vključno s 50 superživili za dolgoživost in več deset recepti, prilagojenimi zahodnjaškim kuhinjam in trgom –, ki omogočajo pripravo okusnih jedi za doseganje optimalnega zdravja. Knjiga vsebuje priporočila za življenjski slog, kontrolne sezname in zgodbe, ki vam bodo pomagali ustvariti vašo lastno modro cono.

Bralci bodo spoznali pravilo 80/20, ovolaktovegetarijansko prehrano, družbene vidike prehranjevanja, ki naravno vodijo do izgube telesne teže in odličnega zdravja, ter pomen negovanja kroga prijateljev in družine ter večje osmišljenosti v okviru vsakodnevne rutine.

Knjiga je polna ganljivih osebnih zgodb, okusnih receptov, kontrolnih seznamov in koristnih nasvetov, ki bodo vsak dom spremenili v miniaturno modro cono. Je najboljši načrt za zdravo in srečno življenje.