Prehrana in življenje po vzoru najbolj zdravih ljudi na svetu
Podrobnosti o izdelku
Poglej vseISBN
9789617251425Mladinska knjiga ID
971785Leto izida
2025Datum izida
27.05.2025Število strani
444Velikost (šxdxv)
140 × 215 × 35Status dobavljivosti
3-5 delovnih dniJezik
SLOTeža
504 gZaložnik
HIŠA KNJIG, ZALOŽBA KMŠAvtor
DAN BUETTNERPrevajalec
MAŠA ZUPANČIČOpis
Uspešnica New York Timesa! Avtor Dan Buettner razkriva, kako spremeniti zdravje s pomočjo pametnega prehranjevanja, življenjskega sloga in gibalnih navad, pri čemer izhaja iz spoznanj, ki jih je pridobil z raziskavami o dolgoživosti, prehranjevalnih navadah in življenjskih praksah skupnosti, ki jih je poimenoval »modre cone« – območja z najdlje živečimi in zato najbolj zdravimi ljudmi na svetu, vključno z lokacijami, kot so Okinava na Japonskem, Sardinija v Italiji, polotok Nicoya v Kostariki, Ikarija v Grčiji in Loma Linda v Kaliforniji.
S smelim prepričanjem, da je mogoče življenjske sloge modrih con po vsem svetu prilagoditi in kopirati v mestih Severne Amerike, je Buettner začel izvajati največji projekt preventivnega zdravstvenega varstva v Združenih državah za preobrazbo mest v modre cone, ki od leta 2009 vpliva na zdravje milijonov Američanov.
V knjigi Rešitev modrih con lahko bralci črpajo navdih iz konkretnih zgodb o ljudeh, hrani in navadah zdravih starejših ljudi; se seznanijo s tem, kakšno vlogo imajo lahko skupnost, družina in naravno zdrave navade pri izboljšanju naše prehrane in zdravja, ter spoznajo živila – vključno s 50 superživili za dolgoživost in več deset recepti, prilagojenimi zahodnjaškim kuhinjam in trgom –, ki omogočajo pripravo okusnih jedi za doseganje optimalnega zdravja. Knjiga vsebuje priporočila za življenjski slog, kontrolne sezname in zgodbe, ki vam bodo pomagali ustvariti vašo lastno modro cono.
Bralci bodo spoznali pravilo 80/20, ovolaktovegetarijansko prehrano, družbene vidike prehranjevanja, ki naravno vodijo do izgube telesne teže in odličnega zdravja, ter pomen negovanja kroga prijateljev in družine ter večje osmišljenosti v okviru vsakodnevne rutine.
Knjiga je polna ganljivih osebnih zgodb, okusnih receptov, kontrolnih seznamov in koristnih nasvetov, ki bodo vsak dom spremenili v miniaturno modro cono. Je najboljši načrt za zdravo in srečno življenje.
Pogosto kupljeno skupaj
Prikaži vse podrobnosti
Mehka
Ostali so si ogledali tudi ...
Več kot pol milijona knjig
Največja ponudba slovenskih in tujih knjig na enem mestu.
Enostaven nakup
Do izbranega le z nekaj kliki na spletu ali v eni od več kot 50 knjigarn.
Strokoven nasvet
Pred nakupom nas pokličite za nasvet ali se oglasite v knjigarni.
Vse za šolo
Nagrajena izobraževalna gradiva in kakovostne potrebščine.
Celovita ponudba za dom in pisarno
Vrhunski izdelki priznanih blagovnih znamk.
Brezplačna dostava
Brezplačna dostava za vsa naročila nad 59 € (za šolske pakete nad 140 €)
Naslov
Slovenska cesta 29, 1000 Ljubljana
E-naslovSpletna knjigarna: info@emka.si, Mladinska knjiga Založba: info@mladinska-knjiga.si
Kontakt01 241 30 00
Brezplačna številka080 12 05
- Ko izberete elemente, se celotna stran osveži.
- Odpre se v novem oknu.