Podrobnosti o izdelku
Poglej vseISBN
9789616630535Mladinska knjiga ID
333808Leto izida
2008Datum izida
12.03.2014Število strani
336Velikost (šxdxv)
230 × 21 × 150Status dobavljivosti
Na zalogi pri dobaviteljuJezik
SLOTeža
630 gZaložnik
MIŠ ZALOŽBA, JANEZ MIŠ S.P.Avtor
AMANDA SAINSBURYOpis
Kot mnogo žensk je tudi dr. Amanda Sainsbury-Salis začela hujšati že kot najstnica, čeprav je bila njena teža skladna z njeno višino in genetskimi danostmi. V naslednjih letih je preizkusila mnogo različnih diet, ki jih je dosledno upoštevala, pri tem pa se je v šestih letih njena teža drastično povečala. »S hujšanjem sem se zredila,« pravi dr. Amanda Sainsbury-Salis. »Izgubila sem kilogram ali dva, nato pa spet vse in še malo več pridobila nazaj.« Ko se je z dietami zredila za
Svojo metodo pojasnjuje s tremi dejavniki: reakcijo lakote, maščobno zavoro in nastavitveno točko.
Reakcija lakote – pri vsakem načinu hujšanja se najkasneje po nekaj tednih soočimo s pošastno lakoto, ob tem pa za nekaj časa prenehamo izgubljati kilograme, čeprav dosledno sledimo predpisani dieti (in se tako pravzaprav borimo proti lastnemu telesu). Za reakcijo lakote je pravzaprav 'krivo' povečanje nevropeptida Y v hipotalamusu, rešitev pa je v tem, da preprosto jemo toliko, kot potrebujemo, in tisto, kar nam v danem trenutku prija.
Ko se tega zavedamo in poslušamo svoje telo, bo postala dejavna tudi maščobna zavora – če sledimo sporočilom, ki nam jih telo pošilja glede prehranjevanja, ugotovimo, da nam telo samo v resnici onemogoča, da bi se zredili. Pri tem pa se počasi spreminja oziroma niža tudi naša nastavitvena točka, količina maščobnega tkiva, ki jo naše telo zaznava kot 'pravilno'. To je pravzaprav 'meja', pri kateri telo zazna nevarnost in sproži reakcijo lakote. Ob vsem opisanem pa je za dolgotrajni učinek seveda potrebna redna telesna aktivnost, saj s tem poskrbimo tudi za zdrav način življenja.
Dr. Amanda Sainsbury-Salis je mednarodno priznana strokovnjakinja, ki je doktorirala na Univerzi v Ženevi. Njeni osupljivi rezultati raziskav na področju uravnavanja teže so bili objavljeni v mnogih prestižnih znanstvenih revijah, na primer v Journal of Clinical investigation, Diabetes in Genes and Development. Doktorica vodi skupino raziskovalcev v raziskovalnem projektu, ki se ukvarja z motnjami prehranjevanja na Garvanovem inštitutu za medicinsko raziskovanje v Sydneyju v Avstraliji. Medicinskim delavcem po svetu predava o znanosti uravnavanja teže. Za svoje raziskovanje je prejela mnogo nagrad, med njimi naj omenimo samo nekatere: Young Investigator Award 2002, ki jo podeljuje Australasian Society for the Study of Obesity, in NSW Young Tall Poppy Award, ki jo podeljuje Australian Institute of Political Science.
Pogosto kupljeno skupaj
Mladinska knjiga, Emka.si
www.emka.si
Ostali so si ogledali tudi ...
Najbolj prodajano v tem trenutku!
Najbolj prodajane, brane in aktualne knjige ta trenutek, slovenske in angleške: romani, priročniki, vodniki, potopisi, poezija, slikanice, pravljice, kartonke, uganke, stripi, otroške knjige … Novosti in uspešnice na enem mestu. V spletni knjigarni www.emka.si!
Vezava: Trda
Vezava: Broširana z zavihki
Več kot pol milijona knjig
Največja ponudba slovenskih in tujih knjig na enem mestu.
Enostaven nakup
Do izbranega le z nekaj kliki na spletu ali v eni od več kot 50 knjigarn.
Strokoven nasvet
Pred nakupom nas pokličite za nasvet ali se oglasite v knjigarni.
Vse za šolo
Nagrajena izobraževalna gradiva in kakovostne potrebščine.
Celovita ponudba za dom in pisarno
Vrhunski izdelki priznanih blagovnih znamk.
Brezplačna dostava
Brezplačna dostava za vsa naročila nad 59 € (za šolske pakete nad 140 €)
Naslov
Slovenska cesta 29, 1000 Ljubljana
E-naslovSpletna knjigarna: info@emka.si, Mladinska knjiga Založba: info@mladinska-knjiga.si
Kontakt01 241 30 00
Brezplačna številka080 12 05
- Ko izberete elemente, se celotna stran osveži.
- Odpre se v novem oknu.