Zakaj spimo

Name: Zakaj spimo
Brand: MLADINSKA KNJIGA ZALOŽBA D.D.
SKU: 940137
Price: 18.99 EUR
Availability: InStock

MATTHEW WALKER

2. izdaja

Cena za kos z DDV. Dostava se obračuna ob zaključku nakupa.

18,99 €

Znižanje Razprodano

Različice izdelka

Mehka

18,99 €

Na zalogi

Preveri zalogo v knjigarnah

Status dobavljivosti: 2-4 delovnih dni

Podrobnosti o izdelku

Poglej vse

ISBN

9789610177739

Mladinska knjiga ID

940137

Leto izida

2024

Datum izida

03.09.2024

Število strani

432

Velikost (šxdxv)

140 × 200 × 29

Status dobavljivosti

2-4 delovnih dni

Jezik

SLO

Teža

386 g

Zbirka MKZ

OGLEDALO

Založnik

MLADINSKA KNJIGA ZALOŽBA D.D.

Avtor

MATTHEW WALKER

Prevajalec

MOJCA VODUŠEK

Urednik

MITJA PUCER

Opis

Ste vedeli, da je zadostna količina spanja bistvena za krepko zdravje in dobro počutje? Svetovno znani strokovnjak Matthew Walker v knjigi Zakaj spimo pojasnjuje, zakaj je dobro spanje pomembno, kaj se dogaja med spancem, ter svetuje, kako spati tako, da se boste zbujali spočiti in polni energije.

V knjigi boste prebrali osupljive izsledke o tem, kaj se dogaja v vaših možganih med spanjem in kdaj je vaše spanje najbolj trdno ter nasvete o tem, kako čim bolj trdno spati, pa tudi zakaj sanjamo. Ustrezen in dovolj dolg spanec blagodejno vpliva na vse vidike življenja: zdravje in počutje, dober spomin in učenje, ustvarjalnost, dolgoživost, odpornost in moč, imunski sistem, vzdrževanje telesne teže ter prebavo in spolne funkcije. Predvsem pa dokazano zavira ali celo preprečuje najpogostejše tegobe sodobnega časa: srčno-žilna in avtoimunska obolenja, sladkorno bolezen, raka, infarkt in možgansko kap, kronično depresijo, Alzheimerjevo bolezen ter demenco.

Dr. Matthew Walker, profesor nevroznanosti in psihologije na univerzi v Berkeleyju, v mednarodni uspešnici Zakaj spimo pojasnjuje najpomembnejša znanstvena dognanja o spanju in bralce preseneča z ugotovitvami, da je dovolj kakovostnega spanja – dobesedno! – življenjskega pomena.