×
Preskoči na informacije o izdelku
1 od 1
ELLEN VORA

Cena za kos z DDV. Dostava se obračuna ob zaključku nakupa.
Redna cena 32,99 €
Znižana cena 32,99 € Redna cena
Znižanje Razprodano

Status dobavljivosti: 2-4 delovnih dni

Podrobnosti o izdelku

Poglej vse

ISBN

9789610173632

Mladinska knjiga ID

921771

Leto izida

2024

Datum izida

05.01.2024

Število strani

296

Velikost (šxdxv)

148 × 208 × 25

Status dobavljivosti

2-4 delovnih dni

Jezik

SLO

Teža

453 g

Zbirka MKZ

IZVEN - POLJUDNA ZA ODRASLE

Založnik

MLADINSKA KNJIGA ZALOŽBA D.D.

Avtor

ELLEN VORA

Prevajalec

MOJCA VODUŠEK

Urednik

MITJA PUCER

Opis

Tudi za tesnobo v resnici še kako velja rek »zdrav duh v zdravem telesu«. To lahko dosežemo zavestno, načrtno in predvsem z lastnimi močmi.

 

Celostni pogled in praktične strategije za obvladovanje duševnega zdravja

 

Več kot 40 milijonov Američanov se vsako leto spopada s tesnobo, kar se je s Covid-19 pandemijo le še poslabšalo. Za lajšanje te pogosto zelo ovirajoče duševne motnje zdravniki pogosto posegajo po receptih in sledijo prepričanju, da je tesnoba zgolj "v naših glavah." Ellen Vora, zdravnica, zatrjuje, da potrebujemo celostni pristop, ki presega možgane in upošteva celoto. S podporo najnovejših znanstvenih raziskav ter kliničnega dela dr. Vore, knjiga Anatomija tesnobe prinaša svež in nujno potreben pogled na duševno zdravje ter konkretne strategije za obvladovanje naših razpoloženj.

 

Razumevanje in premagovanje telesnega odziva na strah

 

Tesnobo obravnava celostno, kot neravnovesje duševnih in telesnih sestavin. Pri tem lahko sami naredimo veliko, saj je marsikdaj posledica fizioloških dejavnikov in sodobnega življenjskega sloga. Pestijo nas slabe spalne navade in nezdrava prehrana, pitje kave in alkohola, zasvojenost z zdravili in tobakom, nenehno hitenje, nemir, iskanje hitre potešitve, neusklajenost poklicne in zasebne plati, odvisnost od pametnih telefonov in družbenih medijev, celo razna vnetja in prebavne težave, primanjkuje pa nam blagodejnih dejavnosti in hranil: gibanja na prostem, stika z naravo, vode, vitaminov, sonca in polnovrednih živil.

Pogosto kupljeno skupaj

Prikaži vse podrobnosti

Ostali so si ogledali tudi ...

O avtorju

*ELLEN VORA

Ogled izdelka
novo
Gringo Loco SIMON DOMA , ALEŠ ČAR

Vezava: Mehka

24,99 €
Ogled izdelka
novo
V mejah normale DAVID ZUPANČIČ

Vezava: Trda

29,99 €
Ogled izdelka
novo
Tako zelo vas imam rada VASJA JAGER , ANITA OGULIN

Vezava: Integralna

24,99 €
Ogled izdelka
Vstopnica za dogodek Pozabi na normalo
25,00 €
Ogled izdelka
Foster (Matura 2026) CLAIRE KEEGAN

Vezava: Mehka

11,50 €
Ogled izdelka
novo
Na Klancu (T. Vrščaj) - Matura 2026 TINA VRŠČAJ

Vezava: Mehka

21,99 €
Ogled izdelka
novo
Na klancu (I. Cankar) - Matura 2026 IVAN CANKAR

Vezava: Mehka

14,99 €
Ogled izdelka
novo
Nedokončane povesti J. R. R. TOLKIEN

Vezava: Trda

42,99 €
Ogled izdelka
Dober voznik bom (izdaja 2024) PETER BREZNIK , BORUT BOC

Vezava: Mehka

24,70 €
Ogled izdelka
The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking About MEL ROBBINS

Vezava: Trda

31,72 €