Joga v vsakdanjem življenju

Name: Joga v vsakdanjem življenju
Brand: DNM D.O.O.
SKU: 417515
Price: 45.00 EUR
Availability: InStock

Cena za kos z DDV. Dostava se obračuna ob zaključku nakupa.

45,00 €

Znižanje Razprodano

Različice izdelka

Broširana

45,00 €

Na zalogi

Na zalogi v poslovalnicah takoj ali preko spletnega naročila

Preveri zalogo v knjigarnah

Status dobavljivosti: 3-5 delovnih dni

Podrobnosti o izdelku

Poglej vse

ISBN

9789619239254

Mladinska knjiga ID

417515

Leto izida

2009

Velikost (šxdxv)

100 × 200 × 20

Status dobavljivosti

3-5 delovnih dni

Jezik

SLO

Teža

500 g

Založnik

DNM D.O.O.

Opis

Knjiga "Sistem Joga v vsakdanjem življenju" je pregledno napisana. Primerna je za inštruktorje joge in posameznike do določene težavnostne stopnje. Navdušuje, spodbuja in usmerja k poglobljenemu delu na sebi.

Razdeljena je v osem stopenj, ki posameznika sistematično vodijo na poti samospoznanja - do notranjega miru in svobode. Stopnje so razvrščene glede na zahtevnost asan. Prednost knjige je v sistematičnem prikazu vsake asane. Na začetku opisa asane so opredeljene njene temeljne značilnosti in začetni položaj; navedeno je opozorilo, na katere dele telesa je treba usmeriti pozornost; sledijo navodila za pravilno dihanje, trajanje in število ponovitev asane. Tako začenja vsakdo, kdor vadi, nevsiljivo povezovati tri bistvene dimenzije življenja. Kdor bo sledil knjigi, bo z vadbo nezavedno ves čas v stiku s svojimi tremi energijskimi ravnmi: s telesom, z dušo in duhom.

Kratki predstavitvi asane sledi natančen opis izvajanja: od začetnega do končnega položaja (asana), zadržanje v njem in vračanje v začetni položaj, in dihanje: kdaj vdihniti, izdihniti ali zadržati dih. Predstavljeni so pozitivni učinki asane, in kjer je potrebno tudi kontraindikacije. Opisane in prikazane so tudi prečiščevalne tehnike hatha joge (t.i. hatha joga krije). Poleg tega knjiga vsebuje navodila meditacije samoanalize ter opiše nasledstvo duhovnih učiteljev Joge v vsakdanjem življenju.

Predstavitvi osmih stopenj asan in pranajam (dihalne vaje) sledi poglavje Meditacija samoanalize, ki se po zahtevnosti stopnuje.

Knjiga nevsiljivo spodbuja vsakogar, kdor vadi, naj vztraja, četudi učinki niso vidni tako hitro, kot je pričakoval. Natančno opisuje asane in na subtilen način odpravlja meje med telesnim, duševnim in duhovnim. S tem odpira vrata novemu občutenju sebe - ne le kot grobe materije, temveč tudi kot energije, in omogoča ozaveščanje dejstva, da je materija najbolj groba oblika duha in da je duh najsubtilnejša oblika materije.

doc. dr. Mirjam Lasan, dr. med., Univerza v Ljubljani, Fakulteta za šport

"Joga v vsakdanjem življenju" nam pomaga, da razumemo sebe, da razvijamo razumevanje in ljubezen do vseh živih bitij in da spoznamo namen in cilj človeškega življenja.