Joga za ženske

Name: Joga za ženske
Brand: MLADINSKA KNJIGA ZALOŽBA D.D.
SKU: 756965
Price: 24.99 EUR
Availability: InStock

URŠKA BOŽIČ KRIŽAJ

Cena za kos z DDV. Dostava se obračuna ob zaključku nakupa.

24,99 €

Znižanje Razprodano

Različice izdelka

Integralna

24,99 €

Na zalogi

Na zalogi v poslovalnicah takoj ali preko spletnega naročila

Preveri zalogo v knjigarnah

Status dobavljivosti: 2-4 delovnih dni

Podrobnosti o izdelku

Poglej vse

ISBN

9789610146070

Mladinska knjiga ID

756965

Leto izida

2018

Datum izida

28.09.2018

Število strani

208

Velikost (šxdxv)

195 × 240 × 16

Status dobavljivosti

2-4 delovnih dni

Jezik

SLO

Zbirka MKZ

IZVEN - POLJUDNA ZA ODRASLE

Založnik

MLADINSKA KNJIGA ZALOŽBA D.D.

Avtor

URŠKA BOŽIČ KRIŽAJ

Opis

Urška Božič Križaj je, kot pravi, čisto navadna ženska. Tudi njo je življenje premetavalo in oporo je odkrila v jogi. Šolala se je pri B. K. S. Iyengarju, enem največjih jogijskih učiteljev, in njegovih učencih, svoje znanje pa nenehno izpopolnjuje. Joga za ženske po metodi iyengar je prilagojena spreminjajočim se potrebam žensk med mesečnim ciklom in v življenju nasploh.

Pričujoči priročnik vam ponuja:

spoznavanje z jogo in metodo iyengar
natančen opis položajev, od osnovnih do naprednejših, in njihovih koristi
napotke za prilagojene različice, saj je vselej treba prisluhniti telesu
zaporedja položajev za dobro počutje, energijo, telesno moč, uravnan mesečni cikel, blaženje PMS, nosečnost, poporodno obdobje
nežno spodbudo za premagovanje tesnobe, odvisnosti, žalosti
vadbo nadzora diha (pranajama) za še bogatejše izkušanje joge.

Skozi osebno izkušnjo in preizkušnje nam priznana slovenska učiteljica joge za odrasle in otroke razkrije svojo zgodbo o strasteh, pasteh, raziskovanjih in luči na koncu predora. Daruje nam orodja za zdravje telesa, duše in uma ter nas vabi, da se ji na poti joge pridružimo.

***

Mediji o knjigi

»Joga ogromno prispeva k ponižnosti , ki si jo v sodobnem svetu pogosto napačno negativno razlagamo. Bistveno pri njej je, da ves čas prehaja v življenje. Ne gre zato, kaj si sposoben narediti na podlagi oziroma blazini za jogo, temveč to, da lahko njene učinke preneseš v vsakdanje življenje. Učinke, kot so potrpežljivost, širina, sprejemanje. Te lastnosti so najbolj dragocene, ko pletemo in bogatimo odnose.« - intervju, Katje Cah, Ona, 15. 1. 2019

»Joga, če jo vadimo, kot je zapisano, odpira zlato pot do razstrupljanja in zlitja lastnega ega z neskončnim. To pa zahteva čas, predanost in disciplino.« - Irena Vovk, Jana