Metoda Wima Hofa za ženske

Name: Metoda Wima Hofa za ženske
Brand: ZALOŽBA PRIMUS, D.O.O.
SKU: 996535
Price: 29.00 EUR
Availability: InStock

novo

ISABELLE HOF , LAURA HOF

Moč mraza in dihalnih vaj za uravnoteženje hormonov, krepitev zdravja in izkoriščanje našega polnega potenciala

Cena za kos z DDV. Dostava se obračuna ob zaključku nakupa.

29,00 €

Znižanje Razprodano

Različice izdelka

Mehka

29,00 €

Na zalogi

Preveri zalogo v knjigarnah

Status dobavljivosti: 3-5 delovnih dni

Podrobnosti o izdelku

Poglej vse

ISBN

9789617263107

Mladinska knjiga ID

996535

Leto izida

2026

Datum izida

25.02.2026

Število strani

312

Velikost (šxdxv)

140 × 220 × 25

Status dobavljivosti

3-5 delovnih dni

Zbirka

3003

Jezik

SLO

Teža

493 g

Založnik

ZALOŽBA PRIMUS, D.O.O.

Avtor

ISABELLE HOF, LAURA HOF

Prevajalec

KLEMEN BRAČKO

Opis

Si želite več zdravja, sreče in energije? Vzemite v roke ta vodnik in se seznanite z edinstvenimi koristmi, ki jih ženskam prinaša izpostavljanje mrazu, združeno z dihalnimi vajami in preoblikovanjem miselnosti.

Sestri Isabelle in Laura Hof že od mladosti izvajata in poučujeta metodo Wima Hofa.

Njune tehnike, s katerimi si marsikdo korenito izboljša življenje, temeljijo na znanstvenih dognanjih in se opirajo na tri stebre: na dihanje, izpostavljanje mrazu in miselnost.

Med drugim prinašajo več energije, boljši spanec in močnejši imunski sistem. Čeprav je metoda primerna za vsakogar, še posebej koristi telesnemu in duševnemu zdravju žensk.

Potencialne koristi metode so Isabelle in Lauro spodbudile, da sta ustanovili skupnost, v kateri ledene ženske (icewomen) odkrivajo moč teh praks.

V knjigi ženske vabita, da se pridružijo skupnosti in izkoristijo prelomna dognanja, ki dokazujejo izboljšanje na več področjih – od duševnega zdravja, krepitve samozavesti in uravnavanja hormonov do zdravih las in kože ter pozitivnega vpliva na nosečnost, dojenje in menopavzo.

Pri tem ponujata podrobne nasvete, posebej prilagojene ženskam in njihovim potrebam, na primer:

kako načrtovati vadbo metode v skladu s svojim menstrualnim ciklom,
kako si postaviti trdne namere,
kako se prilagoditi in počivati, če se spoprijemate z resnimi težavami ali hormonskim neravnovesjem, in
kako razumeti (zelo normalen!) spekter čustev, ki jih ljudje doživljajo med izpostavljanjem mrazu.

Izpostavljanje mrazu ni več le domena ekstremnih športnikov in moških, ki si želijo okrepiti zdravje, temveč ga odkrivajo in izvajajo tudi ženske po vsem svetu.