Osnove AEQ somatike
Podrobnosti o izdelku
Poglej vseISBN
9789619722213Mladinska knjiga ID
998075Leto izida
2026Datum izida
01.02.2026Število strani
300Velikost (šxdxv)
170 × 255 × 30Status dobavljivosti
3-5 delovnih dniJezik
SLOTeža
1120 gZaložnik
ALEŠ ERNST S.P.Avtor
ALEŠ ERNSTIlustrator
TANJA ŠEMEOpis
Knjiga prinaša drugačen pogled na kronične bolečine. Namesto da bi jih razumeli samo kot nekaj, kar je treba čim prej odpraviti, jih predstavi kot pomembno sporočilo telesa, ki že dolgo deluje v preveliki napetosti, zmanjšani zaznavi in stalni pripravljenosti.
Pot iz kroničnih bolečin je nova knjiga Aleša Ernsta, avtorja AEQ metode. Je praktičen vodnik za vse, ki se že dlje časa soočate z bolečinami v hrbtu, vratu, ramenih, kolkih, nogah ali drugih delih telesa in želite bolje razumeti, zakaj se bolečina vrača, zakaj telo ostaja napeto tudi po počitku in kako lahko postopoma pridobite več vpliva nase.
Knjiga vas ne vodi v hiter boj proti simptomom, temveč v bolj natančno razumevanje telesa. Skozi razlage, AEQ somatske vaje in jasna merila za vadbo vas uči, kako prej opaziti napetost, kako zmanjšati pretiran trud, kako izbrati pravo mero gibanja in kako ponovno vzpostaviti stik med zavestjo in telesom.
Zakaj se telo sprosti samo za kratek čas, potem pa se bolečina vrne? Zakaj se napetost v določenem delu telesa zdi skoraj normalna? Zakaj včasih šele ob mirovanju začutimo, koliko smo bili čez dan v prisili, zadrževanju ali pretiranem nadzoru? In predvsem, kako lahko začnemo telo učiti drugačnega odziva, brez pritiska, hitenja in dodatnega napora?
Knjiga Pot iz kroničnih bolečin je dragocen priročnik za vse, ki želite kronične bolečine razumeti pri njihovem izvoru. V roke dobite jasen učni zemljevid, deset AEQ somatskih vaj v dveh stopnjah, razlago senzorno motorične amnezije in usmeritve, kako vaje povezati v primeren protokol za svoje kronično stanje.
S postopnim učenjem se lahko začne vračati občutek izbire. Telo postane bolj zaznavno, gibanje bolj mehko, dihanje bolj tekoče, stik s podlago bolj jasen, vsakdan pa manj določen s starimi napetostmi.
Pogosto kupljeno skupaj
Mladinska knjiga, Emka.si
www.emka.si
Trda
Ostali so si ogledali tudi ...
Najbolj prodajano v tem trenutku!
Najbolj prodajane, brane in aktualne knjige ta trenutek, slovenske in angleške: romani, priročniki, vodniki, potopisi, poezija, slikanice, pravljice, kartonke, uganke, stripi, otroške knjige … Novosti in uspešnice na enem mestu. V spletni knjigarni www.emka.si!
- Top 10 za mlade
- Top 10 za otroke
- Top 10 za odrasle
Več kot pol milijona knjig
Največja ponudba slovenskih in tujih knjig na enem mestu.
Enostaven nakup
Do izbranega le z nekaj kliki na spletu ali v eni od več kot 50 knjigarn.
Strokoven nasvet
Pred nakupom nas pokličite za nasvet ali se oglasite v knjigarni.
Vse za šolo
Nagrajena izobraževalna gradiva in kakovostne potrebščine.
Celovita ponudba za dom in pisarno
Vrhunski izdelki priznanih blagovnih znamk.
Brezplačna dostava
Brezplačna dostava za vsa naročila nad 59 € (za šolske pakete nad 140 €)
Naslov
Slovenska cesta 29, 1000 Ljubljana
E-naslovSpletna knjigarna: info@emka.si, Mladinska knjiga Založba: info@mladinska-knjiga.si
Kontakt01 241 30 00
Brezplačna številka080 12 05
- Ko izberete elemente, se celotna stran osveži.
- Odpre se v novem oknu.