Prehrana za dolgoživost

Name: Prehrana za dolgoživost
Brand: HIŠA KNJIG, ZALOŽBA KMŠ
SKU: 992058
Price: 29.90 EUR
Availability: InStock

novo

VALTER LONGO

Nova znanstvena spoznanja o aktiviranju in obnavljanju matičnih celic za upočasnitev staranja, boj proti boleznim in optimizacijo telesne teže

Cena za kos z DDV. Dostava se obračuna ob zaključku nakupa.

29,90 €

Znižanje Razprodano

Različice izdelka

Mehka

29,90 €

Na zalogi

Preveri zalogo v knjigarnah

Status dobavljivosti: 3-5 delovnih dni

Podrobnosti o izdelku

Poglej vse

ISBN

9789617265088

Mladinska knjiga ID

992058

Leto izida

2026

Datum izida

04.01.2026

Število strani

336

Velikost (šxdxv)

140 × 215 × 25

Status dobavljivosti

3-5 delovnih dni

Jezik

SLO

Teža

390 g

Založnik

HIŠA KNJIG, ZALOŽBA KMŠ

Avtor

VALTER LONGO

Opis

Mednarodno priznan, klinično preizkušen, revolucionaren program prehranjevanja za izgubo telesne teže, boj proti boleznim ter daljše in bolj zdravo življenje. Ali lahko vaša prehrana določa, kako dolgo in kako dobro boste živeli? Klinično dokazan odgovor je pritrdilen, uživanje prehrane za dolgoživost pa lažje, kot si mislite.

Valter Longo, direktor Inštituta za dolgoživost na Univerzi Južne Kalifornije in programa za dolgoživost in zdravljenje raka na Inštitutu IFOM v Milanu, je zasnoval dieto, ki posnema postenje, po vrsti izjemnih odkritij na miših in nato na ljudeh, ki so pokazala, da lahko specifične diete aktivirajo matične celice ter spodbujajo regeneracijo in pomlajevanje več organov, kar znatno zmanjša tveganje za sladkorno bolezen, raka, Alzheimerjevo bolezen in bolezni srca.

Longov preprost peskatarijanski dnevni načrt prehranjevanja in tehnike, ki posnemajo postenje, lahko prinesejo impresivne rezultate. Prehrana za dolgoživost z nizko vsebnostjo beljakovin in sladkorjev ter bogata z zdravimi maščobami in rastlinskimi živili vam bo dokazano pomagala:

shujšati in zmanjšati količino maščobe na trebuhu;
s preprostimi vsakodnevnimi spremembami podaljšati zdravo življenjsko dobo;
preprečiti s starostjo povezano izgubo mišične in kostne mase;
povečati odpornost proti sladkorni bolezni, boleznim srca in ožilja, Alzheimerjevi bolezni in raku.

Knjiga Prehrana za dolgoživost vas bo vodila skozi celoten proces – enostaven načrt za vse življenje – dieta, ki posnema postenje in jo izvajate tri- do štirikrat na leto, le po pet dni – 30 enostavnih in okusnih receptov, ki temeljijo na Longovih »petih stebrih dolgoživosti«. Če boste sledili temu vseživljenjskemu načrtu, boste okrepili svoje zdravje in občutili koristi postenja brez lakote ter živeli dlje, bolj zdravo in bolj izpopolnjeno.

Ta edinstveni program, ki je vrhunec 25-letnega raziskovanja staranja, prehrane in bolezni po vsem svetu, predstavlja preprosto rešitev, kako s pomočjo prehrane dočakati zdravo starost. Ključ je v kombinaciji zdravega vsakodnevnega prehranjevanja, opisanega v knjigi, in znanstveno zasnovane diete, ki posnema postenje. Dieto, ki posnema postenje, izvajamo le tri- do štirikrat na leto, od nas pa ne zahteva stradanja in trpljenja, ki ga večina izmed nas doživlja med postenjem, ter nam omogoča, da izkoristimo vse koristi restriktivnega prehranjevanja za zdravje in se hkrati izognemo negativnim stresnim dejavnikom, kot sta pomanjkanje energije in nespečnost.