Umovadba za bistre možgane v poznih letih

Name: Umovadba za bistre možgane v poznih letih
Brand: MIŠ ZALOŽBA, JANEZ MIŠ S.P.
SKU: 638849
Price: 25.95 EUR
Availability: InStock

VOJKO KAVČIČ

Cena za kos z DDV. Dostava se obračuna ob zaključku nakupa.

25,95 €

Znižanje Razprodano

Različice izdelka

Mehka

25,95 €

Na zalogi

Preveri zalogo v knjigarnah

Status dobavljivosti: 3-5 delovnih dni

Podrobnosti o izdelku

Poglej vse

ISBN

9789612721848

Mladinska knjiga ID

638849

Leto izida

2015

Datum izida

05.06.2015

Velikost (šxdxv)

130 × 250 × 20

Status dobavljivosti

3-5 delovnih dni

Jezik

SLO

Založnik

MIŠ ZALOŽBA, JANEZ MIŠ S.P.

Avtor

VOJKO KAVČIČ

Opis

Knjiga z vajami Umovadba za bistre možgane v poznih letih nam poučno in razumljivo razlaga dogajanje v možganih, nevrodegenerativne bolezni in napotke, kako ohraniti bister um in zdrave možgane skozi celo življenje.

V prvem delu poljudno opisuje delovanje možganov, njihovo strukturo in funkcije ter razloži, kaj se z možgani dogaja, ko se starajo. Velik poudarek je na tem, kaj lahko storimo, da ohranimo čim bolj bistre možgane - od prehrane do gibanja, socialnih stikov in vključno različnih oblik vadbe. Knjiga nam tu opiše tudi demenco, s poudarkom na alzheimerjevi bolezni, pri čemer avtor ne pozabi na skrb za bolnika z demenco in napotke njihovim skrbnikom in bližnjim.

V drugem delu knjige so praktične vaje za možgane, s katerimi krepimo možgane in izvajamo trening za spomin ter barvna priloga, kjer so prikazane nazorne sheme dogajanja v naših možganih ter še nekaj dodatnih vaj v barvah. Spremno besedo je napisal dr. Simon Brezovar z Nevrološke klinike UKC v Ljubljani, ki je knjigo strokovno pregledal in avtorju svetoval določene rešitve.

V priročniku nam dr. Kavčič razloži, kako je alzheimerjeva bolezen ter demenca povezana z dednostjo, kakšen vpliv na možgane ima staranje ter kaj storiti po tem ko bližnjega doleti možganska kap. Avtor nam razloži tudi kaj imajo skupnega možgani in prehrana ter katera prehranska dopolnila in naravna zdravila nam lahko pomagajo. Ker je trening spomina zelo pomemben dejavnik pri ohranjanju možganov, so v knjigi tudi vaje za krepitev možganov in za boljši spomin, koncentracijo in krepitev uma. Knjiga je prava igra za spomin in je odlični možganski fitnes oziroma telovadba za možgane.

Recenzija Bukla

Vojko Kavčič, sicer doma iz Komna na Krasu, je po ljubljanski diplomi iz psihologije odšel v Ameriko, kjer je doktoriral iz eksperimentalne psihologije, zdaj pa je že od leta 2000 zaposlen kot raziskovalec za kongnitivno in vedenjsko psihologijo Univerze v Rochestru. Demenca in alzheimerjeva bolezen sta že dolgo eno od področij njegovega raziskovanja, ki mu je posvetil več člankov, Umovadba pa je njegovo prvo poljudnoznanstveno delo na to temo. V njem nas Kavčič naprej v uvodu seznani z anatomijo možganov ter njihovim delovanjem, potem pa počasi preide na procese, ki se dogajajo med njihovim staranjem in vse pogosteje vodijo do demence in nastanka alzheimerjeve bolezni (pri kateri so ključni dejavniki možganske kapi in poškodbe glave, dedne zakonitosti, srčno-žilni dejavniki, depresija, čezmerna teža in sladkorna bolezen). Več študij je pokazalo, da nizek nivo izobrazbe izkazuje povečano tveganje za to bolezen in da visoka intelektualna aktivnost zavira njen razvoj, zato je ves drugi del knjige, ki vsebuje raznovrstne vaje za urjenje možganov, namenjen njihovi praktični krepitvi in ohranjanju raznovrstne možganske sposobnosti (od vadbe pozornosti in krepitve raznih vrst spomina do vaj za urjenje prepoznavanja perspektiv in vidno-prostorskega zaznavanja). Izvrstno zasnovana knjiga, ki dobesedno daje misliti.

- Samo Rugelj; Bukla 112-113