Velika tekaška knjiga

Name: Velika tekaška knjiga
Brand: ZALOŽBA SANJE D.O.O.
SKU: 574746
Price: 33.00 EUR
Availability: InStock

HERBERT STEFFNY

Cena za kos z DDV. Dostava se obračuna ob zaključku nakupa.

33,00 €

Znižanje Razprodano

Različice izdelka

Mehka

33,00 €

Na zalogi

Preveri zalogo v knjigarnah

Status dobavljivosti: Na zalogi pri dobavitelju

Podrobnosti o izdelku

Poglej vse

ISBN

9789612741952

Mladinska knjiga ID

574746

Leto izida

2014

Datum izida

01.07.2014

Število strani

408

Velikost (šxdxv)

172 × 235 × 23

Status dobavljivosti

Na zalogi pri dobavitelju

Jezik

SLO

Teža

986 g

Založnik

ZALOŽBA SANJE D.O.O.

Avtor

HERBERT STEFFNY

Opis

Herbert Steffny, nekdaj najboljši nemški maratonec in cenjen tekaški trener, med platnice svoje knjige suvereno preliva svoje večdesetletne izkušnje tekmovalca svetovnega razreda, tekaškega trenerja, vodje tekaških seminarjev in diplomiranega biologa.

Domišljeni tekaški vodnik, ki so ga nemško govoreči tekači okronali za biblijo za rekreativne in profesionalne športnike, teoretično in praktično povzema najnovejša dognanja na tekaškem področju. Priročnik je namenjen tako začetnikom, rekreativnim in gorskim tekačem kot polmaratoncem, maratoncem in ultramaratoncem, Steffny pa spodbuja in usmerja tudi tekaške načrte otrok, mladostnikov, žensk in starejših navdušencev.

Avtor na 408 straneh ponudi vrsto strokovnih spoznanj o opremi, učenju teka, treningu, motivaciji, prehrani in zdravstvenih vidikih teka. Dejstva dopolnjujejo podrobni načrti tekaških treningov, preglednice in grafi ter številne fotografije in koristni nasveti. V Veliki tekaški knjigi je najti tudi številne teste – zanimive tako za začetnike kot za profesionalne tekače –, na temo zdravja, kondicije, gibljivosti in moči. Praktični vodnik zaokrožajo slikoviti eseji s tekaško tematiko in intervjuji z navdihujočimi hitronogimi.

Po podatkih spletne knjigarne Amazon knjiga spada med uspešnice med 600 tekaškimi knjigami. Na tisoče tekačev se je s pomočjo napisanih in preizkušenih tekaških treningov naučilo teči ali postavilo svoje osebne rekorde v malem maratonu ali maratonu. To ne velja le za rekreativce, temveč tudi za vrhunske tekače in triatlonce. Prav tako številni starejši tekači uspešno trenirajo po t. i. Steffnyjevem sistemu.