111 naravnih rešitev za povrnitev gibljivosti in življenje brez protibolečinskih tablet ter operacij
Podrobnosti o izdelku
Poglej vseISBN
9789617263480Mladinska knjiga ID
1014325Leto izida
2026Datum izida
31.07.2026Število strani
418Velikost (šxdxv)
165 × 235 × 35Status dobavljivosti
Na zalogi pri dobaviteljuZbirka
3003Jezik
SLOTeža
620 gZaložnik
ZALOŽBA PRIMUS, D.O.O.Avtor
WILL HARLOWPrevajalec
ERIK MAJARONOpis
Povrnite si moč, gibčnost in samozavest s preverjenimi vajami, ki odpravljajo vzroke bolečin, zategnjenosti in poškodb, povezanih s staranjem.
Kaj če staranje ne pomeni nujno tudi pešanja moči?
Če so vam rekli, da so bolečine v hrbtu, ramenih ali kolenih pač del staranja, je čas, da znova premislite o možnostih.
Vitalni po petdesetem je strokovno in bralcu prijazno napisan vodnik za povrnitev gibljivosti, izboljšanje gibčnosti ter krepitev naravne moči – z enostavnimi vajami, ki jih lahko izvajate kar doma.
Knjigo je napisal fizioterapevt Will Harlow. V njej boste našli 111 varnih, ciljno usmerjenih razteznih in gibalnih vaj, zasnovanih posebej za lajšanje in odpravljanje pogostih težav ljudi po petdesetem letu starosti.
Ne glede na to, ali se spopadate z artritisom, okrevate po poškodbi ali pa se zgolj počutite olesenele po dolgih letih pretiranega sedenja, vam bodo te blage metode pomagale, da se boste v vsakdanjem življenju bolje počutili v svoji koži. Močnejši boste in bolj samozavestni.
Vitalni po petdesetem je več kot knjiga o telesni vadbi; je sočuten vodnik za obnovo telesa in za ponovno vključitev v življenje, kakršno imate radi. Ne glede na to, ali je vaš cilj izpopolniti hojo, vrtnariti brez naprezanja ali zlahka vstati s tal, vas ta priročnik pričaka tam, kjer ste, in vam pomaga napredovati – po en razteg naenkrat.
Odkrili boste, kako:
- obravnavati pogoste vzroke bolečin v hrbtu, ramenih, vratu, kolkih in kolenih,
- kar doma izboljšati držo, ravnotežje in gibčnost s postopno napredujočimi vajami,
- zaščititi sklepe pred artritisom in vnetji z bolj premišljenimi gibalnimi navadami,
- zvišati raven energije in odpornosti z naravnimi razteznimi in krepilnimi vajami ter
- izoblikovati vsakodnevno prakso, ki podpira dolgoročno gibčnost, samostojnost in vitalnost.
Mnenja o knjigi
»Will Harlow je čudovit človek z velikim srcem. Z veseljem sledimo njegovim jasnim in modrim nasvetom za staranje.« -dr. Mindy Pelz
»Knjiga je polna odličnih nasvetov, ki vam bodo pomagali kar najbolje izkoristiti drugo polovico vašega stoletnega življenja.« - revija The Lady
»Izvrstna knjiga za vsakogar, ki si hoče izboljšati zdravje in telesno pripravljenost ter se v poznejšem obdobju življenja izogniti bolečinam, togosti in padcem. Zelo jo priporočam.« - revija Sixty Plus Surfers
Pogosto kupljeno skupaj
Mladinska knjiga, Emka.si
www.emka.si
Mehka
Ostali so si ogledali tudi ...
Najbolj prodajano v tem trenutku!
Najbolj prodajane, brane in aktualne knjige ta trenutek, slovenske in angleške: romani, priročniki, vodniki, potopisi, poezija, slikanice, pravljice, kartonke, uganke, stripi, otroške knjige … Novosti in uspešnice na enem mestu. V spletni knjigarni www.emka.si!
Več kot pol milijona knjig
Največja ponudba slovenskih in tujih knjig na enem mestu.
Enostaven nakup
Do izbranega le z nekaj kliki na spletu ali v eni od več kot 50 knjigarn.
Strokoven nasvet
Pred nakupom nas pokličite za nasvet ali se oglasite v knjigarni.
Vse za šolo
Nagrajena izobraževalna gradiva in kakovostne potrebščine.
Celovita ponudba za dom in pisarno
Vrhunski izdelki priznanih blagovnih znamk.
Brezplačna dostava
Brezplačna dostava za vsa naročila nad 59 € (za šolske pakete nad 140 €)
Naslov
Slovenska cesta 29, 1000 Ljubljana
E-naslovSpletna knjigarna: info@emka.si, Mladinska knjiga Založba: info@mladinska-knjiga.si
Kontakt01 241 30 00
Brezplačna številka080 12 05
- Ko izberete elemente, se celotna stran osveži.
- Odpre se v novem oknu.