S pravilnim dihanjem do zdravja, moči in vitkosti
Podrobnosti o izdelku
Poglej vseISBN
9789610186274Mladinska knjiga ID
992896Leto izida
2026Datum izida
21.01.2026Število strani
280Velikost (šxdxv)
140 × 200 × 19Status dobavljivosti
2-4 delovnih dniJezik
SLOTeža
255 gZbirka MKZ
ZA ZDRAVO ŽIVLJENJEZaložnik
MLADINSKA KNJIGA ZALOŽBA D.D.Avtor
PATRICK MCKEOWNPrevajalec
TADEJA HUDOVERNIKUrednik
MITJA PUCEROpis
Dih je življenje. In če kaj znamo, znamo dihati, takoj ko pokukamo na svet. Pa dihamo prav?
Zadihanost med telesnim naporom, slab spanec, tesnoba, astma – to so nadloge, ki pestijo marsikoga, tudi športnike v dobri kondiciji. Irski strokovnjak Patrick McKeown je s svojo dihalno tehniko umirjenega dihanja skozi nos pomagal že tisočem ljudi, od astmatikov do vrhunskih športnikov. Tudi vas bo poučil, kako:
- izboljšati telesno vadbo po načelu »manj je več«,
- izboljšati telesno kondicijo in moč,
- povečati energijo in zbranost,
- s pravilnim dihanjem zatreti apetit.
Patrick McKeown je že v otroštvu trpel za astmo. Po študiju ekonomije na Trinity Collegeu v Dublinu je naletel na delo ukrajinskega zdravnika Konstantina Butejka in ugotovil, da mu njegova metoda odmerjenega dihanja skozi nos izjemno olajša simptome astme. To odkritje ga je spodbudilo, da se je posvetil raziskovanju dihanja in njegovega vpliva na zdravje. Njegova tehnika Oxygen Advantage je namenjena vsem, ki želimo iz vsakega diha potegniti kar največ.
***
Mediji o knjigi
»Odlično povabilo k vadbi in prevzemanju odgovornosti za svoje zdravje, počutje ter uspešnost v športu in poslu!« - Robert Križaj, učitelj joge in meditacijske tehnike čuječnosti
»Dober dih je odličen priročnik, ki razumljivo tolmači znanost na področju dihanja in z enostavnimi, a izjemno učinkovitimi napotki vsakogar popelje na pot do učinkovitega in zdravega dihanja. Dihati manj pomeni dihati bolje.« - Marko Roblek, tekač in minimalist
»Dihanje je namreč zelo avtomatiziran proces, ki bi ga, še zlasti v sodobnem času, prežetim s stresom, morali ozavestiti. Knjiga prikaže tudi jogijske tehnike dihanja in hkratno čuječnost meditacije.« - Naš čas
»Dihanje se namreč pospeši tudi v stresnih situacijah. Pomembno je, da se tega zavedamo in v stresni situaciji poskušamo aplicirati dihalne vaje za umirjanje, ki so med drugim opisane v knjigi Dober dih.« - Irena Račič, Nika
Pogosto kupljeno skupaj
Prikaži vse podrobnosti
Mehka
Ostali so si ogledali tudi ...
Več kot pol milijona knjig
Največja ponudba slovenskih in tujih knjig na enem mestu.
Enostaven nakup
Do izbranega le z nekaj kliki na spletu ali v eni od več kot 50 knjigarn.
Strokoven nasvet
Pred nakupom nas pokličite za nasvet ali se oglasite v knjigarni.
Vse za šolo
Nagrajena izobraževalna gradiva in kakovostne potrebščine.
Celovita ponudba za dom in pisarno
Vrhunski izdelki priznanih blagovnih znamk.
Brezplačna dostava
Brezplačna dostava za vsa naročila nad 59 € (za šolske pakete nad 140 €)
Naslov
Slovenska cesta 29, 1000 Ljubljana
E-naslovSpletna knjigarna: info@emka.si, Mladinska knjiga Založba: info@mladinska-knjiga.si
Kontakt01 241 30 00
Brezplačna številka080 12 05
- Ko izberete elemente, se celotna stran osveži.
- Odpre se v novem oknu.