×
Preskoči na informacije o izdelku
1 od 1
JANEZ RUGELJ

Cena za kos z DDV. Dostava se obračuna ob zaključku nakupa.
Redna cena 16,90 €
Znižana cena 16,90 € Redna cena
Znižanje Razprodano

Status dobavljivosti: 3-5 delovnih dni

Podrobnosti o izdelku

Poglej vse

ISBN

9789617225433

Mladinska knjiga ID

983001

Leto izida

2025

Datum izida

16.09.2025

Število strani

83

Velikost (šxdxv)

125 × 210 × 8

Status dobavljivosti

3-5 delovnih dni

Zbirka

1102

Jezik

SLO

Teža

128 g

Založnik

UMCO D.D.

Avtor

JANEZ RUGELJ

Opis

Dr. Janez Rugelj o:

Zdravilnosti naprezanja
Pravo telesno naprezanje, ki telesu koristi, je tako, ki že meji na njegovo skrajno zmogljivost. To je tisti napor, ki ga zmoremo le s skrajno zavzetostjo in veliko vztrajnostjo, ob katerem pretočimo litre znoja in se popolnoma pregnetemo. Narava našega ustroja zahteva to! Zato moramo to počenjati. Od nekdaj je bilo tako in nimamo kaj spreminjati. 

Hoji
Ko hodimo, teče kri v telesu močneje in hitreje. Možgani dobijo več kisika. Umaknjeni od mestnega hrupa, sami s seboj in v stiku z naravo se običajno znajdemo v posebnem miselnem svetu: bolj zrelo in točneje razčlenjujemo probleme, s katerimi se ubadamo, porajajo se preproste, toda učinkovite rešitve vsakdanjih nadlog in nalog. 

Teku
Tek je izjemno odkritje, ki lahko neizmerno koristi. Tekači se obnašajo samozavestno, kot da so odkrili novo modrost. Tek je najstrožja priča vseh vrst napak, ki jih napravimo vede ali nevede. Tekač, ki hoče dobro teči, mora pravilno živeti in mora tudi takrat, ko ne teče, živeti tako, da njegov naslednji tek ni onemoglost. Tekači dobro vedo, da ne morejo biti niti požeruhi niti kadilci, kje šele pijanci ali ponočnjaki. Dober tekač je lahko samo zmernež, ki v ničemer ne pretirava.

Pogosto kupljeno skupaj

Prikaži vse podrobnosti

Ostali so si ogledali tudi ...

O avtorju

*JANEZ RUGELJ

Ogled izdelka
novo
V mejah normale DAVID ZUPANČIČ

Vezava: Trda

29,99 €
Ogled izdelka
novo
Gringo Loco SIMON DOMA , ALEŠ ČAR

Vezava: Mehka

24,99 €
Ogled izdelka
novo
Tako zelo vas imam rada VASJA JAGER , ANITA OGULIN

Vezava: Integralna

24,99 €
Ogled izdelka
The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking About MEL ROBBINS

Vezava: Trda

31,72 €
Ogled izdelka
Dober voznik bom (izdaja 2024) PETER BREZNIK , BORUT BOC

Vezava: Mehka

24,70 €
Ogled izdelka
novo
Nedokončane povesti J. R. R. TOLKIEN

Vezava: Trda

42,99 €
Ogled izdelka
Vstopnica za dogodek Pozabi na normalo
25,00 €
Ogled izdelka
novo
220 stopinj poševno: Vrt in špajza URŠKA FARTELJ , MATEJA GROBIN HLAVATY

Vezava: Trda

34,99 €
Ogled izdelka
novo
To bom uredila KRISTINA KUZMIČ

Vezava: Trda

24,99 €
Ogled izdelka
novo
Fearless (The Powerless Trilogy 3) LAUREN ROBERTS

Vezava: Trda

22,50 €